Какие продукты улучшают эрекцию – список лучших

0 5

Питание – самое важное действие, которое есть в жизни любого человека. В зависимости от того, что употреблять в рацион, будет зависеть здоровье, а у мужчин ещё и возможность ведения половой жизни. Непостоянное и неразборчивое питание не может дать организму необходимые жиры и углеводы, а также преобладания одних видов углеводов над другими может негативно отразиться на половой жизни мужчины. Чтобы добиться крепкого здоровья, необходимо употреблять фрукты, овощи, мясо, а не перебиваться различной мусорной едой по типу доширака, шаурмы и чебуреков.

Для эрекции

Зелень

О целебных свойствах трав известно издавна, и это не просто так. Например, в состав петрушки входит вещество апигенин, его действие уменьшает производство организмом женского гормона эстрогена, а также увеличивает производство гормона тестостерона, который напрямую влияет на мужскую силу.
Зелень для эрекции
Вся пищевая зелень: кинза, листы салата и лук – содержит целый ряд витаминно-минеральных комплексов, а также растительный аналог тестостерона — гормон андрестерон. Врачи-урологи рекомендуют употреблять мужчинам, у которых снизилась эрекция в связи с нездоровым образом жизни. Избыточный вес, табакокурение и алкоголь, снижают кровообращение в районе малого таза мужчины.
Растительные травы не создают нагрузку на организм и являются низкокалорийными, это качество позволяет употреблять листья салата мужчинам c любым здоровьем.

Морепродукты

Морское царство богато жировыми кислотами омега 6 и омега 3, цинком и фосфором – теми самыми ингредиентами, которые отвечают за синтез мужских гормонов.
Морское царство
Рыба
Большинство красных рыб, а также скумбрия, тунец и сельдь обладают огромным количеством омега-6/3.
Эти вещества не только помогают мужской силе, но и уменьшают количество холестерина в крови мужчины, делают более плотными капилляры организма, а это, в свою очередь, повышает долговечность сосудов мужчины. Постоянное присутствие в рационе красной рыбы улучшает сердечно-сосудистую систему, особенно это утверждение справедливо для мужчин в возрасте.
Улучшение кровообращения ведет за собой избавление от половой дисфункции. Употребляя в пищу рыбу, здоровье не только улучшится, но и придаст новых ярких эмоций в половую жизнь как молодого человека, так и мужчины в возрасте.
Тунец и скумбрия содержат аминокислоты и фосфор, наличие этих веществ улучшает работу мозга и уменьшает шанс возникновения рака мочевого пузыря, а также укрепляет суставы как мужчин так и женщин.
Употребление 150 г рыбы по 3 раза в неделю является необходимой нормой для того, чтобы ощутить
эффект от продуктов.
Устрицы
Устрицы, как и другие морепродукты, обладают большим количеством микроэлементов, углеводов и белков. Продукт с уникальным и очень приятным вкусом.
Наибольшее количество цинка содержится в устрицах. Цинк, растворяясь в теле, начинает убивать вирусы и помогает организму бороться с инфекциями. Помимо всех микроэлементов, устрицы содержат никотиновую кислоту и витамины. Частое употребление устриц убивает инфекции в мочеполовой системе, а также защищает данный орган в последующем.
Живя у моря и принимая в рацион 4-5 устриц, организм получает необходимую суточную потребность в железе. Употребление такого количества морепродуктов не только увеличивает количество гемоглобина, но и улучшает качество крови, предотвращая анемию.
Моллюсочные жиры, как это ни странно, помогают остановить возникновение злокачественных опухолей и раковых клеток. При лечении опухолей врачи советуют добавить этот морепродукт в рацион как профилактику повторного появления болячек.
Анчоусы
Чтобы уменьшить шанс появления ожирения, атеросклероза и импотенции, стоит добавлять в рацион анчоусы хотя бы 2 раза в неделю.
В состав анчоусов входит множество полезных элементов, а именно:
  • Витамин Б, восстанавливающий нервную систему и клетки полушария мозга;
  • Никотиновая кислота, стабилизирующая работу мочеполовой системы;
  • Кальций, улучшающий работу сердечно-сосудистой системы;
  • Огромное количество железа, которое поднимает иммунитет и поддерживает необходимое количество гемоглобина в организме;
  • Магний, улучшающий работу сердца;
  • Витамин А, благоприятно влияющий на репродуктивную систему и зрение;

Цинк, защищающий репродуктивную систему и увеличивающий количество тестостерона в мужском теле.

Креветки
Данные морские создания являются низкокалорийными и прекрасно усваиваются. Креветки содержат огромное количество белка, а, как известно, белок — залог мужской силы. Он увеличивает объем и качество спермы, ускоряет генерацию тестостерона и уменьшает количество холестерина.

Краб
Мясо краба стоит больших денег и является деликатесом. Это полезный продукт для мужской силы. Краб не обладает мышечной тканью и содержит огромное количество белка. В то же время жиров и углеводов в таком мясе почти нет, благодаря своим диетическим свойствам это мясо рекомендуют для людей, страдающих ожирением.

Крабы, обитающие у побережья океана, на протяжении жизни накапливают в своем организме йод. При приготовлении йод никуда не исчезает, поэтому еда с крабом улучшает работу щитовидной железы.

Стабильная работа щитовидки улучшает гормональный фон в организме и повышает эрекцию. Крабы и ракообразные уменьшают количество холестерина в организме и нормализуют кровообращение тазовой области. Правильное кровообращение ведет к более крепкой и долгой эрекции.

Орехи

Польза для организма

Все виды орехов содержат огромное количество эфирных масел, витаминов и растительного белка. Орехи — очень вкусный продукт, который можно принимать людям с любым здоровьем. Миндаль, фисташки и грецкие орехи содержат огромную дозировку аргинина, элемента, улучшающего кровообращение полового органа мужчины. Для улучшения эрекции рекомендуется есть пару ложечек грецких орехов с медом перед сном.

Мясо

Полезное мясо

Наши предки считали, что мясо — залог мужской силы. В нем содержатся белки и углеводы, которые просто необходимы каждому мужчине. Однако потребляемость мяса нужно четко регулировать, ведь в нем содержится огромное количество холестерина и животных жиров. Если чрезмерное употребление жира ведет к ожирению, то холестерин напрямую влияет на кровообращение мужчины. Низкое кровообращение ухудшает потенцию и снижает эрекцию. Для ее повышения рекомендуется контролировать количество потребляемого мяса, а также выбирать в магазине низкокалорийное (кролик, курица и телятина).

Яйца

Полезные свойства

Как известно, яйца — незаменимый продукт в большинстве рецептов, он идеально подходит как для салатов, так и для сладкого. В куриных яйцах содержится огромное количество белка витаминов и микроэлементов. Однако, несмотря на всю их полезность, не стоит слишком налегать на этот продукт. Как и мясо, яйца содержат большое количество холестерина, диетологи рекомендуют есть в сутки не более 2-3 яиц. Также нельзя выпивать сырые яйца, тем более из скорлупы: неприготовленное яйцо содержит микробы (иногда даже сальмонеллу), а также очень плохо усваивается организмом.

Вам также может понравиться

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.