Продукты для повышения потенции – что есть полезно, а что нет

0 27

Каждый мужчина хочет быть преуспевающим во всех сферах жизни. Но, если делового успеха можно достичь трудом, упорством и везением, то со здоровьем всё наоборот. Когда вопрос касается неполадок с сексуальной жизнью, то появляются стыд и отчаяние.
Часто мужчины молча страдают, боясь показаться слабыми и беспомощными. Но выход всегда есть, и оказывается, что самое простое и эффективное. Причиной возникновения половой слабости может стать неправильное питание, плохой сон, недостаток свежего воздуха, малая физическая активность, постоянные стрессы и негатив. Мужчине нужно начать употреблять еду для улучшения потенции и пересмотреть свой образ жизни в целом так, чтобы в гармонии находилось и физическое, и психическое состояние.

Продукты поднимающие потенцию

Так какие же продукты, поднимающие потенцию мужчины, существуют?

  • Желудок верблюда вяленый. На первом месте в мужском списке ТОП-5 таких продуктов стоит желудок верблюда. Его редко можно встретить в свободной продаже, но если вы нашли сычужину, то нужно обязательно воспользоваться её свойством сильно повышать потенцию. Для этого можно приготовить настойку по особому рецепту: 100 г вяленого желудка залить 0,5 л водки и настоять в темноте и прохладе в течение двух недель. Верблюжий желудок относится к продуктам для быстрой потенции. Чтобы добиться моментальной эрекции, следует съесть маленький, с горошину, кусочек продукта за полчаса до близости. Эффект этого продукта сопоставим с «виагрой», только побочных эффектов нет. Восточные мужчины издавна прибегают к помощи сычужины. Она не только моментально повышает потенцию, но и продлевает жизнь. Отзывы мужчин, использующих сычужину для укрепления мужского здоровья, стабильно положительные.
  • Устрицы. Следующим натуральным и полезным для потенции продуктом выступают устрицы. Эффект достигается за счёт содержания в моллюсках таких ценных веществ, как цинк и аминокислоты, способствующие выработке тестостерона и семенной жидкости. А благодаря веществу допамину, устрицы относятся к продуктам, резко увеличивающим как потенцию, так и либидо.
    В период спаривания у этих животных наблюдается повышение уровня содержания цинка, поэтому выловленные весной экземпляры наиболее полезны для мужской потенции. Учёные советуют употреблять устриц сырыми. Так они сохраняют все свои ценные свойства. Существуют и отрицательные моменты, предостерегающие от их частого употребления. В устрицах содержатся ртуть и бактерии, способные вызывать заболевания у человека. Нельзя эти морепродукты употреблять в пищу тем, у кого в анамнезе присутствуют такие заболевания, как диабет и пониженная кислотность желудка, людям, принимающим антацидные препараты и кортикостероиды. Но есть другой способ воспользоваться свойствами устриц повышать у мужчин потенцию – принимать горячие ванны, на треть заполненные моллюсками. Часовая процедура в течение пяти дней избавляет от эректильной дисфункции и стимулирует сексуальное желание.
  • Камбала. Эта вкусная рыба – как раз то, что помогает мужской потенции. В её составе выделяют большое содержание витаминов А, Е, В, аминокислот и цинка. Тело камбалы состоит из легко усваиваемого белка, что делает её подходящим продуктом для тех, кто ведёт здоровый образ жизни. Чтобы сохранить все ценные свойства морского обитателя, следует готовить его в пароварке или отваривать. Главное условие – не переусердствовать с термической обработкой. Как только стала мягкой, нужно сразу её снять с огня. Польза для потенции в этом случае будет максимальной.
    У камбалы практически нет противопоказаний, настолько это полезный продукт. Не могут рыбу употреблять только люди с непереносимостью морских продуктов. Что касается солёной и копчёной камбалы, то её нельзя тем, кто страдает хроническими заболеваниями сердца и желудочно-кишечного тракта.
  • Отварная скумбрия. Эта рыба характеризуется повышенным содержанием жирных кислот Омега-3 и Омега-6 – участниками процесса выработки тестостерона. Если продукт употребляется часто, то наблюдается улучшение потенции и увеличение выработки спермы у мужчин, а также повышается способность забеременеть у женщин. Скумбрия богата йодом, который повышает либидо. Белок же рыбы участвует в построении ткани сперматозоидов. Это вкусная и недорогая еда для улучшения потенции.
  • Репа. Последний в топе продукт для потенции. Она является настоящей кладовой витаминов и микроэлементов. Овощ укрепляет весь организм в целом и способствует выработке мужских гормонов, в частности. Более простого и дешёвого продукта, усиливающего потенцию мужчин, и придумать нельзя, поэтому нужно обязательно использовать ценные свойства репки.
    Насколько просто репу приобрести, настолько просто и её применять. Варёный овощ можно натереть и смешать с протёртой морковью и чайной ложкой мёда. Отварную репку можно кушать в качестве гарнира к мясу. И вкусно, и полезно. Тем, кому готовить некогда или не хочется, предлагается употреблять овощные семена, которые стимулируют и либидо, и потенцию.
    Воздержаться от употребления этой полезной для потенции пищи нужно больным холециститом, гепатитом и страдающим нарушениями ЦНС. При остром воспалении кишечника овощ есть тоже нельзя.
Вышеперечисленные продукты обязательно должны стать основой питания при слабой потенции.
Употребляя их регулярно, любой мужчина почувствует улучшения в интимной сфере. И не нужно зависеть от дорогостоящих лекарств.

Лучшими возбудителями среди продуктов питания считаются:

  • кокос;
  • миндаль;
  • марципан;
  • артишоки;
  • спаржа;
  • авокадо;
  • банан;
  • икра;
  • трюфели;
  • кунжутные семечки;
  • дикий рис;
  • проросшая пшеница;
  • лук;
  • грибы;
  • оливковое масло;
  • мёд;
  • яйца;
  • финики.

Ешьте эти продукты, и ни одна девушка не откажет, почувствовав ваше влечение к ней.

Существует и другая еда, которой нужно наполнить своё ежедневное меню. Она будет поддерживать не только мужскую силу, но и укрепит здоровье в целом. Это продукты, увеличивающие потенцию мужчины за счёт содержания в большом количестве следующих витаминов и элементов:

  • витамин А в количестве 5000 МЕ ежедневно способствует улучшению фертильности и повышает длительность полового акта;
  • витамин Е отвечает за выработку гормонов, благотворно влияющих на здоровье яичек и семенных канальцев; суточная норма – 12-15 мг;
  • витамин С участвует в продуцировании дофамина – мужского гормона, отвечающего за половое влечение, — и улучшает усвоение токоферола; способствует укреплению иммунитета;
  • витамин В3 укрепляет кровеносную систему, в том числе и половых органов; это улучшает приток крови к ним и, соответственно, эрекцию;
  • витамин В6 обеспечивает в крови гормон радости – серотонин; его недостаток сказывается на сексуальном влечении;
  • фолиевая кислота – участник продуцирования норадреналина и серотонина, отвечающих за выносливость и хорошее настроение;
  • селен – бесценный компонент, потому что он борется не только за повышение фертильности, но и поддерживает здоровую активность всей мочеполовой системы;
  • цинк способствует естественной выработке тестостерона и улучшает всасывание витамина Е; необходим для профилактики простатита;
  • фосфор обладает большим потенциалом в борьбе с импотенцией; взаимодействуя с магнием, азотом и кальцием, образует лецитин, который, в свою очередь, влияет на выработку половых гормонов;
  • кальций и магний – при их нехватке у мужчины задолго до наступления старости развивается импотенция, гормональный дисбаланс и остеопороз.

Элементы из списка обязательно должны входить в ежедневно употребляемые продукты.

Если вы думаете заменить полноценное питание комплексом дорогих поливитаминов, то сильно ошибаетесь. Только здоровая пища и соблюдение режима дня способно давать организму все необходимые для здоровья (в том числе и мужского) вещества. Поэтому при выборе, что употребить для хорошей потенции – витамины или еду из списка полезных продуктов – предпочтение отдайте второму варианту.

Конечно, и таблетки можно попить, но только как дополнение к полноценному питанию. Помимо витаминов, можно включить тайские средства на основе хурмы и женьшеня. Но опять же они должны быть лишь вспомогательным средством на пути к здоровому образу жизни.

Продукты повышающие потенцию

Какие именно продукты и блюда помогают потенции сильной половины человечества, а также делают их более здоровыми и выносливыми? Их не так уж мало, и все они доступны и просты.

Продукты, повышающие потенцию мужчин:

  • Яйца перепелов. Их можно есть в варёном и жареном виде. Не стоит яйца заменять на куриные. Последние не обладают теми свойствами, которые присущи перепелиным продуктам. В их составе трионин, гистидин, тирозин, глицин – вещества, отвечающие за эффективность выработки тестостерона. Кроме того, что яйца сильно повышают потенцию, они увеличивают уровень гемоглобина, стабилизируют давление и выводят из крови радионуклиды.
  • Мясо. Мясная пища – это основа любимых блюд большинства мужчин. Этот продукт питателен, отлично насыщает энергией, повышает аппетит и приносит огромное удовольствие от употребления. В нём сконцентрирована почти вся таблица Менделеева. Вещества и элементы представлены в том или ином количестве, в зависимости от вида животного. Почему нужно включать мясо в рацион питания мужчин для улучшения потенции? В нём содержатся белки – необходимый элемент строительства органических тканей. Мясо богато микроэлементами, участвующими в образовании сперматозоидов.
  • Кроме того, это источник цинка, меди, магния, кальция, калия, солей железа – веществ, усиливающих потенцию. Холестерин необходим для выработки мужских половых гормонов.
Все виды мяса примерно одинаковы по основному составу, но курица является диетическим продуктом, говядина – самым низкокалорийным красным мясом, баранина и свинина относятся к жирным сортам.
Какому из них отдать предпочтение, зависит от вкусовых предпочтений и от образа жизни (например, спортсмены выберут куриную грудку или постную говядину).

Но злоупотребление мясными блюдами может спровоцировать заболевания мочевыделительной и сердечно-сосудистой систем, привести к онкологии и инсульту. Поэтому нужно соблюдать меру и ограничиться 50 г в день. В больших количествах мясо может привести к прямо противоположному эффекту – к импотенции и утрате сексуального влечения.

  • Рыба и морепродукты. Эта вкусная и полезная для всех пища богата полиненасыщенными кислотами, цинком и аминокислотами для хорошего либидо и гормонального баланса. Полезные вещества сохраняются в сырых и варёных продуктах, но предпочтительней второй вариант. Сырые морепродукты для потенции мужчин эффективнее, но не всегда отличаются высоким качеством и свежестью, поэтому есть риск заражения паразитами. Возглавляют рейтинг морепродуктов для потенции скумбрия и устрицы.
  • Молочные продукты. Молоко, кефир, сметана, творог, сыр, масло – эта еда для потенции тоже должна быть в списке ежедневного меню. Все виды молочной продукции должны присутствовать в рационе мужчины. Эти продукты питания отличаются высоким содержанием белка, углеводов, лактозы, витаминов, кальция, минеральных солей. Такой состав обеспечивает не только сексуальное здоровье, но также оказывает благотворное влияние на весь организм. Противопоказаны молочные продукты страдающим непереносимостью лактозы, мочекаменной болезнью и ожирением.
  • Овощи. Для крепкой мужской потенции рекомендуется употреблять помидоры, репу, все виды перца, морковь, брокколи, баклажаны, редис, лук, чеснок и тыкву. Все они – источники антиоксидантов, витаминов и минеральных веществ, которые в комплексе способствуют полноценной эрекции, усилению потенции и выработке качественной спермы.
  • Зелень и пряности. Зелёный лук, сельдерей, петрушка, салат, базилик, зверобой, спаржа, кинза, анис, мята, корень имбиря, гвоздика, корица, кардамон – все эти продукты улучшают обмен веществ, состав крови, повышают иммунитет, что также влияет и на здоровье половых органов мужчин. Зелень и пряности, подходящие для усиления потенции мужчин, хороши и для соблюдения диеты, так как они низкокалорийны и улучшают обмен веществ. Если хотя бы один из них присутствует на столе каждый день, то ожирение и импотенция никогда не станут вашим диагнозом.
  • Фрукты и ягоды. В список полезных для потенции фруктов и ягод входят виноград, цитрусовые, манго, бананы и гранаты, малина и клубника. Большое количество витаминов и антиоксидантов оздоравливает весь организм и, в частности, эндокринную систему. Это способствует качественной выработке всех необходимых гормонов и предотвращает быстрое старение организма.
    Ещё один очень полезный для потенции фрукт – это лимон. Благодаря своему составу с богатым содержанием витаминов А, В, С, Р, элементов калия, меди, азотистых соединений, он укрепляет стенки сосудов, обеспечивая достаточный приток крови во все органы, обладает общеукрепляющими свойствами и обеспечивает психологический комфорт. Лимон издавна используется для усиления потенции у мужчин.
  • Орехи. Содержат большое количество витаминов В и Е, микроэлементов – цинка, магния, йода, фосфора. Такой состав продукта стимулирует мужскую потенцию по всем направлениям – либидо, эрекция, выносливость и качество семенной жидкости. Особенно полезны представителям сильного пола кедровые орешки.
  • Шоколад. Благотворно влияют на повышение потенции только тёмные сорта. В них содержится теобромин, который улучшает либидо, и антиоксиданты – для хорошего настроения. Продукт противопоказан гипертоникам, а также всем, кто страдает заболеваниями печени и поджелудочной железы. Включение в рацион питания какаосодержащего продукта обеспечивает быстрое повышение потенции.
  • Сухофрукты. Финики – лидер среди сухофруктов для мужской потенции. Они также способствуют улучшению качества спермы и продляют половой акт.
    Изюм содержит важный при лечении импотенции компонент – аргинин.
  • Перга. Это натуральный природный продукт, повышающий потенцию мужчин. В составе её много полезного для мужского здоровья белка, углеводов, витаминов, гормонов пчёл, что определяет действие продукта – быстрая эрекция, выработка тестостерона, улучшение либидо. Перга используется в лечении полового бессилия. В профилактических целях следует каждый день съедать по 10 г продукта. Причём перга может выступать как отдельный приём пищи.
    Отказаться от этого ценного продукта придётся людям с непереносимостью его компонентов, страдающих базедовой болезнью, онкозаболеваниями, нарушениями метаболизма.
Напитки для потенции мужчин: зелёный чай, чай каркадэ, соки. Особенно полезен смешанный сок из сельдерея, моркови. Для хорошей потенции можно пить чай с корицей. Получится двойной эффект.
Выпивать его желательно натощак.

Довольно внушительный список полезных и вкусных продуктов, который точно не оставит голодным ни одного представителя сильного пола. Какое питание для потенции выбрать, подскажет интернет с его изобилием различных рецептов с фотографиями, иллюстрирующими приготовление.

Эти же продукты улучшают потенцию и у женщин, поэтому такое питание может стать полезной семейной традицией. Особенно актуален подобный образ жизни будет для той пары, которая планирует деторождение.

Существуют очень простые рецепты приготовления еды, повышающей мужскую потенцию:

  • яичница с луком и чёрным перцем; смесь обжаривается на сковороде с добавлением растительного масла; если ещё добавить перепелиные яйца, получается самое полезное для потенции блюдо;
    мелко нашинкованные яйца смешиваются с нарезанным зелёным луком и сметаной – отличный
  • салатик на обед;
  • на десерт можно смешать грецкие орехи с мёдом;
  • помидоры, нашпигованные чесночной массой и запечённые в духовке с оливковым маслом.

Более сложной в приготовлении пищей может порадовать женщина:

  • Салат из морепродуктов (любых, какие нравятся), орехов и смеси зелени, заправленный оливковым маслом.
  • Рагу из мяса, репы, лука и моркови с добавлением любимых приправ.
  • Фруктовый салат из лучших фруктов для потенции – бананов, апельсинов, арбуза, — политых соком лимона или граната и заправленных натуральным йогуртом. Этот десерт является сочетанием продуктов, благотворно влияющих и на женскую потенцию. Таким блюдом можно смело закончить романтический ужин.
  • Различные рецепты с инструкциями по приготовлению можно найти на специальных форумах, где обсуждаются подобные мужские проблемы.
Помимо здорового питания, мужчина должен обязательно тренировать своё тело. Правильно подобранные упражнения не только укрепят здоровье, но также сделают тело мощным и привлекательным.
И задумываться о здоровье следует даже крепким молодым парням. Вредные вещества, накапливаясь в организме, могут в любой момент проявить себя негативно, и неизвестно, как это влияние отразится на здоровье.

Существует и другой список – это продукты, понижающие потенцию мужчин. Такая пища способна подкосить даже «железное» здоровье:

  • Мясо из супермаркетов. Оно «напичкано» вредными гормонами. Последние нарушают гормональный баланс, тем самым приводя к импотенции и простатиту.
  • Пиво. Алкоголь вреден для здоровья вообще, а для мужского – особенно. Кроме того, в этом напитке содержатся женские гормоны, которые в больших количествах способствуют росту жировых отложений на животе и бёдрах, а мышечная масса при этом становится слабой и сокращается. Пиво способно существенно понижать половое влечение.
  • Трансгенные жиры. Они содержатся в маргарине и фастфуде. Вызывают гормональный дисбаланс.
  • Кофеин. В большом количестве» убивает» тестостерон.
  • Все виды выпечки. Содержащиеся в ней сахар, дрожжи, кислоты способны снижать выработку мужских половых гормонов.
  • Копчёности. Оказывают токсическое воздействие на яички.
  • Сахар. Небольшое количество в день допустимо. При злоупотреблении может косвенно спровоцировать половое бессилие, так как глюкоза замедляет работу нервных окончаний.
  • Соль. Нужно отказаться от сильносолёных блюд, так как переизбыток натрия отрицательно влияет на выработку необходимых для потенции гормонов.
  • Соя. Является источником женских половых гормонов. В больших количествах действует так же, как и пиво.
Мы – то, что мы едим. Никогда нельзя забывать об этом. В условиях плохой экологии, бесконечных стрессов, вечной суеты и спешки правильное, полноценное питание – это единственное, что мы можем сделать для своего здоровья. Лучше тратить деньги на полезную пищу, чем покупать сомнительные и дорогостоящие препараты современного производства.
Вам также может понравиться

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.